雑記

【身長を伸ばす】ゼロトレの足を長くするストレッチのやり方や動画まとめ

こんにちは、つきてんです。

話題沸騰中のゼロトレ。

日に日に利用者が増えているのではないでしょうか。

ウエストが縮んだり、姿勢がよくなったりと

さまざまな効果に注目が集まっています。

今日はその中でも「足を長くする」ストレッチに注目してみました。

足が長くなれば身長も伸びますね。

身長をあと少しでも長くしたいと思っている人には

必見のストレッチなのではないでしょうか。

ではさっそく見ていきましょう。

 

ゼロトレ 足を長くするストレッチ

足を長くするストレッチのやり方を解説していきます。

 

1.壁の前にタオルを敷いてから左ひざを立てる。

2.右のひざを曲げて壁につけ、背筋を伸ばす。

3.この姿勢を5秒キープ。

※姿勢がきつい場合は椅子などを用意し、手を置く。

4.左右の足を入れ替えておなじようにする。

このストレッチにより縮んでしまった太ももが

正しい位置(ゼロポジション)に戻ることで

足が延ばされ、結果的に身長が伸びることにつながるというわけです。

 

ゼロトレ 動画や口コミ

 

ゼロトレ 足を長くするストレッチ まとめ

私もさっそくやってみましたが

これ気持ちいいです。

足の固まった部分が延ばされて

とっても気持ちよかったです。

身長を図ったわけではなかったのですが

身長関係なくおすすめのストレッチです。

これは続けようと思いました。

 

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