こんにちは、つきてんです。
話題沸騰中のゼロトレ。
日に日に利用者が増えているのではないでしょうか。
ウエストが縮んだり、姿勢がよくなったりと
さまざまな効果に注目が集まっています。
今日はその中でも「足を長くする」ストレッチに注目してみました。
足が長くなれば身長も伸びますね。
身長をあと少しでも長くしたいと思っている人には
必見のストレッチなのではないでしょうか。
ではさっそく見ていきましょう。
ゼロトレ 足を長くするストレッチ
足を長くするストレッチのやり方を解説していきます。
１．壁の前にタオルを敷いてから左ひざを立てる。 ２．右のひざを曲げて壁につけ、背筋を伸ばす。 ３．この姿勢を５秒キープ。 ※姿勢がきつい場合は椅子などを用意し、手を置く。 ４．左右の足を入れ替えておなじようにする。
このストレッチにより縮んでしまった太ももが
正しい位置（ゼロポジション）に戻ることで
足が延ばされ、結果的に身長が伸びることにつながるというわけです。
ゼロトレ 動画や口コミ
脚が長くなるゼロトレ pic.twitter.com/u5cnks6YMU
— チミ仏 (@deadtree_dark) 2018年8月3日
🏋️🏻♀️1週間で出来るゼロトレ🏋️🏻♀️ pic.twitter.com/udZKBJDAKj
— 空前絶後の顔面凶器ちゃん (@_____lip_oO) 2018年8月3日
一日五分、５個のトレーニングでウエスト引き締められるゼロトレとやら、メモ用に！
姿勢でウエストは引き締まると！一週間で-13cmは無理かもだけど引き締めたい！二の腕にも効くって！
５個目はリプに！
画像の見方は左上から下に pic.twitter.com/aPtoPCIFbn— 有馬 ▼アイコン左 (@Arm611TT) 2018年8月3日
#金スマ#ゼロトレ
2日間、録画を見ながら
挑戦‼️
何と！長年、苦しんでいる脚の浮腫みが今日は無い😳
頑張って続ける— キリコ (@Tama0505Mya) 2018年8月5日
ゼロトレ 足を長くするストレッチ まとめ
私もさっそくやってみましたが
これ気持ちいいです。
足の固まった部分が延ばされて
とっても気持ちよかったです。
身長を図ったわけではなかったのですが
身長関係なくおすすめのストレッチです。
これは続けようと思いました。
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