こんにちは、つきてんです。
2018年7月8日（日） 20時57分～22時48分放送の
「林先生が驚く 初耳学!」でゼロトレが紹介されるそうです。
分でウエスト5cm減も夢じゃない！？ ハリウッド女優も絶賛する話題の「ゼロトレ」を紹介。 トレーニングを体験したガンバレルーヤの二人に驚きの変化が…。 （番組公式サイトより抜粋）
２０１８年の５月に本が発売されてから話題となっているダイエット法ですね。
ということで本日はこのゼロトレの本についてお話していこうと思います。
目次
ゼロトレとは？
ニューヨークで話題になった最強ダイエット法ゼロトレ。
石村友見考案の画期的なダイエットエクササイズで２０１８年５月に発売された
本がとても話題になっています。
ゼロというのは「元々」の意味のようです。
太ってしまうのは体の老化のため。
関節や筋肉がかたまり本来の可動性を失ってしまった状態になってしまうこと。
その原因は腰や背中などの各パーツが年齢を重ねるごとに縮んだりゆがんだりして
ゼロ（元々）の状態からずれていくことにあるそうです。
ゼロトレはその縮んだりゆがんだりした体の各パーツを元々の場所
「ゼロポジション」へと導いていくダイエット法なのだそうです。
「羽が生えたような軽い体」を４週間実践することで体感できるかもしれませんよ。
ゼロトレのダイエット効果は？
１時間でウエストが３センチも細くなったなどの感想もあるゼロトレ。
多くの反響を呼んでいるこのダイエット法であるが、効果の絶対性を示すものではないです。
エクササイズである以上正しいやり方が存在するわけで、本や動画だけだと
わかったようでわかっていないことも十分にありうるということ。
その状態で４週間続けても羽がはえたような軽い体を目指すことは難しいと思います。
可能ならレッスンを受けることが結果につながりやすいとは思います。
それが難しい場合は本を熟読することと、素直に取り入れることでしょうか。
こういうダイエット法ってやっていると少しずつ自己流が出てきてしまいます。
そうなるときっと結果が出ません。なので毎日本で確認して、少しずつゆっくりゆっくり
繰り返していくと結果につながりやすくなるのではないでしょうか。
ゼロトレの口コミ
ゼロトレの口コミをツイッターで探してみました。
本当にやせた！
毎朝10分でもゼロポジションを保ちながら歩くといいとのことだったので、ワンコの散歩がてら実践してます。気付いた時にも姿勢を整えてみたり。
なんと、胃腸の状態まで元気になった実感が！朝、しっかりとお腹が空く感じが戻りました。 #ゼロトレ https://t.co/nkMBt9TmIi— のこと (@nocotostyle) 2018年6月27日
巻き肩猫背反り腰の三重苦をどうにかしたくて買ったんだけど一回で方がめっちゃ軽くなった！
トレーニングのページが少ないのと(体感で半分くらいは作者さんの経歴)解説がちょっと分かりづらいのが玉に瑕。
ゼロトレ https://t.co/YqgLozU3JF— たみ (@tami802) 2018年7月4日
全身の鏡がない、引きで撮れくて窓に映った自分を写すというかなり雑なbefore→after😂
色々突っ込みどころがありすぎ🙉
ジャージの紐とか…今話題の本のゼロトレを1週間やっただけで、産後の反り腰がこんなに真っ直ぐに👏
ちなみに体重は変わってない。見た目さえ変わってくれればよい。 pic.twitter.com/k8asNcy34V
— 縁側ちゃん🌻 (@natsumi_285) 2018年7月1日
ゼロトレの生みの親 石村友見（いしむら・ともみ）さんについて
ニューヨーク・ヨガというものを生み出し、今日の主題のゼロトレを好感された方。
この方なんとNY在住の女優さんなのです。
劇団四季の名作「ライオンキング」で女王サラビ役を演じています。
そして活躍の舞台をニューヨークへと移した石村さんは
ブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」ミス・チャイナタウン役を
２０００人の中から抜擢されて演じています。
２０１２年に「Body Tone Yoga New York」を設立し様々な分野でご活躍されています。
まとめ
話題のダイエットゼロトレ、いかがでしたか？
「一日五分寝ながらできるエクササイズ」とても魅力的なフレーズです。
だからこそ自己流にせずにしっかりと取り組んでいくことで効果が期待できますね。
効果がある、ないというのは非常に気になるところですが、最終的には自分次第。
気軽に試せるこのゼロトレ、気になるのならはじめてみるのはいかがでしょうか？
